Parvatasana – die sitzende Berghaltung – kann aus dem Schneidersitz, dem Diamantsitz, Siddhasana oder einer anderen Sitzhaltung heraus […]

Bei Gomukhasana (die Kuh-Gesichts-Haltung) kommen beide Knie im Sitz so übereinander, dass sie in einer vertikalen Linie übereinander […]

Ich bin gebeten worden, die Variante von Trikonasana aus dem Kniestand zu beschreiben. Gerne… … also aus dem […]

Dieses Asana kräftigt die Gesäß-, untere Rücken- und quere Bauchmuskulatur sowie die Schulterblatt- und Armmuskulatur. Ist also angenehm […]

Wir danken Euch für ein Jahr voller wunderbarer Begegnungen. Es hat Augenblicke von Klarheit und Schlichtheit, von Heiterkeit […]

Geschenke! – Nur welche? Hier eine kleine Empfehlung für den spielerischen Einstieg in den Yoga sowie eine lockere […]