Die Slow Box ist eine witzige Kombination aus einem Buch mit einfachen Yogaanleitungen pro Seite und einem “Abreißkalender” mit 52 Blatt. So können die beschriebenen Übungsfolgen Woche für Woche sukzessiv ausgesucht werden oder – einmal aus der Bindung getrennt – als Kartenset zufällig gezogen oder frei ausgewählt werden. 

Die 52 Übungen bestehen aus Beschreibungen einfacher Asanas, Atemübungen, Meditationstechniken und Anregungen für die Entdeckung der eigenen Gefühlswelt. Gerade für Yogaeinsteiger und -neugierige bietet diese Sammlung eine spielerische und einfache Anleitung, Fortgeschrittene werden gewiss Details vermissen. 

Details:

Karin Furtmeier, slow box: BLV-Buchverlag 2017. 20 € ISBN 978-3-8354-1658-1